La Fundación Alzheimer da inicio al programaCUIDE SU CEREBRO …sigue

1. Cuide su Dieta
Goce de buena Alimentación e hidratación. Evite los alimentos grasos y la obesidad, coma pescados y alimentos ricos en antioxidantes.

2 .Cuide sus Chequeos de salud
Prevenga y controle la diabetes, obesidad e hipertensión

3. Cuide su Mente
Estimúlela o piérdala, haga ejercicios de oxigenación y estimulación cognitiva, solucione problemas matemáticos demandantes o realice nuevas actividades

4. Cuide su Cuerpo
Haga ejercicio físico rutinario y no eventualmente.

5. Cuide su Espíritu
Fortalezca la espiritualidad, la relajación y el orden cotidiano.

6. Cuide su Cabeza
Use casco si monta moto o bicicleta, y el cinturón de seguridad en el carro .

7. Cuide sus Hábitos
No fume, modere el Alcohol.

8. Cuide su Vida Social
Frecuente Grupos Sociales, prevenga la depresión, la soledad y el stress.

9. No se preocupe
La preocupación no ayuda, relájese y disfrute

LO QUE ES BUENO PARA SU CORAZON.
TAMBIEN LO ES PARA SU CEREBRO

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