Pescados, maíz y nueces le avivarán el seso por más tiempo. Mal de Alzheimer: Sepa qué comer para prevenirlo

Si bien no existe un remedio que prevenga el Alzheimer, hay alimentos que ayudan a mantener el seso activo.

Estudios indican que una dieta copada de vegetales, pescados, maíz, soja, girasol y nueces, entrega ácidos grasos poliinsaturados que ayudan al funcionamiento del cerebro.

Las vitaminas E y B también son importantes para la prevención del mal. Al comer alimentos como granos, levadura y carnes, es posible que se ayude a que las células del nervio del hipocampo el cual trabaja en la memoria y el aprendizaje no se dañen.

Pero no sólo con una buena dieta el Alzheimer se podría dejar a raya, pues evitar el cigarrillo incide directamente en mantenerse sano.

Los médicos además recomiendan ejercitar la mente realizando puzzles, juegos de memoria y lectura. El mantenerse en contacto con la familia y amigos también ayuda a hacerle el quite a la enfermedad.

Quienes deben tener más ojo son los parientes de personas que padezcan Alzheimer. Los obesos, depresivos y enfermos de diabetes, tienen que cuidarse el doble.

Pulse Aquí a la Noticia

Pulse Aquí al Programa CUIDE SU CEREBRO

Pulse Aquí a Fundación Alzheimer identifica alimentos que cuidan el cerebro

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *